SMART Life Academy
SMART Life Academy — это теплый курс, где соединяются нейронутрициология, движение, общение, литература и музыка, помноженные на реальный опыт, чтобы вернуть вам ясную голову, лёгкое тело и вкус к жизни!
Это 12 ½ недель к жизни, в которой есть энергия, ясность и вы — настоящий.
Это курс, где здоровье и энергия идут рука об руку с удовольствием.
С любовью к себе и лёгкой иронией к мифам!
Дорогие друзья! Набор в Академию закрыт, но вы можете записаться в список ожидания на осень, чтобы вы первыми смогли получить предложение до официального открытия продаж!
| О курсе SMART Life Academy — это не марафон, не очередная диета и не контроль за каждым шагом. Это программа, основанная на нейронауке, нутрициологии и опыте, которая учит выстраивать образ жизни под ваш ритм — так, чтобы результат остался с вами навсегда. Мы собрали в одном месте всё, чего так часто не хватает в жизни:
12 с половиной недель коротких понятных материалов, которые хочется слушать, переслушивать и… применять! А ещё живые эфиры для ответов на вопросы, чат общения, истории, вдохновение. 12 с половиной недель, которые изменят твоё отношение к себе и телу — без изнурительных диет, без надрыва, без скуки. Только лёгкость, интеллект и забота о себе. Мы не выдаём сертификаты, мы помогаем вернуть самый ценный знак качества — вашу бодрость по утрам и желание жить, а не выживать. Добро пожаловать в SMART Life Академию — ваш путь не в идеальную жизнь, а в живую, в свою. Сейчас набор в Академию закрыт, но вы можете записаться в лист ожидания на осень, чтобы первыми узнать о специальном предложении до общего открытия продаж! |
Почему стоит выбрать нас?
SMART Life Academy — это путешествие самопознания и заботы о себе с акцентом на простоту, интеллект и долгосрочные результаты.
- Простота и удобствоПрограмма адаптируется под ваш ритм жизни, не требуя строгих ограничений и изнурительных диет.
- Научное обоснованиеНаш курс основан на нейронауке и нутрициологии, что делает его эффективным и безопасным.
- Интеллектуальный подходНачинаем с мозга. Мы учим понимать свой организм и выстраивать здоровый образ жизни на основе знаний, а не ограничений.
Что вы получите за 12 недель в SMART Life Academy?
-
- Сначала вы поймёте, что здоровый образ жизни — это не диеты, а стиль, в котором вы чувствуете себя собой. Вы разложите по полочкам всё, что когда-то слышали о питании, калориях, воде, углеводах, белках и жирах — и развеете часть мифов.
-
- Дальше вы научитесь делать зарядку, даже если раньше ненавидели утреннюю рутину. Настроите питание, которое не требует часовых готовок. Автоматизируете приём пищи так, чтобы еда стала топливом, а не тревогой.
-
- Вы удивитесь, как мозг расцветает, когда его кормят правильно — не только омегой и белком, но и историями: про музыку, литературу, искусство, культуру еды. Потому что мы питаем не только тело — но и интеллект, настроение, гибкость ума.
-
- Вы подберёте такую систему питания, которая подходит лично вам: по вкусу, графику, характеру. Узнаете, как есть вкусно, не голодать и при этом снижать вес без мучений.
-
- Вы научитесь запускать день с правильных ритуалов, которые реально работают.
-
- Вы сможете отслеживать динамику не только по весу, но и по самочувствию, объёмам, качеству сна, настроению.
-
- Вы не будете одни. Комьюнити с единомышленниками, живые сессии, чат, юмор и поддержка — в каждой неделе.
-
И главное — вы выйдете с курса с планом на жизнь. Своим. Без «волшебных таблеток». С ясным пониманием, что и зачем вы делаете. С устойчивыми привычками, на которые не нужны героические усилия. С телом, в котором хорошо. И с головой, которая вам не мешает — а помогает.
Стоимость Веселой и Задорной Жизни
Дорогие друзья! Набор в Академию закрыт. Однако вы можете записаться в списк ожидания на осень 2025 года и мы вам первым пришлем специальное предложение до открытия общих продаж! Будем рады видеть вас на нашем курсе Веселой и Здоровой Жизни!
Структура курса
Ваше путешествие к умной жизни включает 12 тщательно продуманных недель:
Познакомимся с курсом, настроим комфортный ритм. Узнаете, как есть достаточно, но не лишнего, как запускать день с лёгкостью и зачем зарядка — это как чистить зубы, только бодрее. Освоим базовые методы самодиагностики.
Разберётесь, какие белки вам нужны (и сколько). Узнаете, что такое протеиновые изоляты, почему дофамину не всё равно, и как одним автоматизированным завтраком сэкономить время, деньги и нервы.
Поймёте, почему жиры — ваше топливо. Научитесь выбирать омегу и внедрять движение без спортзала.
Снимем тревогу вокруг углеводов и разберёмся, как клетчатка улучшает пищеварение. а фрукты — не причина набора веса. Главное — качество тела, а не цифра на весах.
Освоите “чтение” сигналов голода, приручите перекусы, поймёте, как вода влияет на энергию и как различать “аппетит” и “реальную потребность”.
Научитесь управлять уровнем сахара, поймёте, почему вы просыпаетесь уставшими и стоит ли пробовать интервальное голодание. И бонус — правда о питании и целлюлите.
Вебинар вопросов и ответов!
Вебинар вопросов и ответов!
Разберём ось “кишечник — мозг”, научимся питаться антистрессово, поддерживать иммунитет и не “перегорать” — даже в загрузочные недели.
Узнаете, какие продукты поддерживают когнитивные функции, настроение и работоспособность. Разберём, как работает нейрохимия счастья и что такое “интеллектуальное питание”.
Празднуем, не разрушая прогресс. Учимся балансировать — с вином, тортом и вечеринками. Поговорим о цифровом детоксе и вечере как ритуале здоровья.
Расставим всё по полочкам: какие добавки вам действительно нужны, как выстраиваются привычки, и почему дисциплина — это не скучно, а освобождающе.
Поймёте, как удержаться, когда прошёл первый запал. Примете плато как норму, закрепите свой ритм и получите первый личный опыт устойчивости.
Подведение итогов: ваш стиль, ваш ритм, ваш план. Научитесь смотреть вперёд с удовольствием, а не с напряжением. Узнаете пример “голубых зон”, получите вдохновение и SMART-план на следующие 3 месяца.
Финальный вебинар: торжественное завершение и новые цели!
Кому подойдет наш курс?
- Для тех, кто хочет не просто "худеть к лету", а строить свою формулу здоровья, где и сырники, и зарядка, и нервная система живут в мире и согласии.
- Для тех, кто хочет настроить питание и привычки под себя, а не под ЗОЖ-плакат из спортзала.
- Для занятых, которым нужна адекватная, сжатая информация без 100-страничных лекций на тему "почему нельзя есть после шести, но можно если очень хочется".
- Для тех, кто понимает: быстро — это по сути медленно, но без истерик и с утренней зарядкой.
- Для любопытных умников и умниц, которые хотят разобраться в мифах про еду, спорт и инсулин — и не сойти с ума от противоречивых советов
- Для людей с терпением, чувством юмора и желанием, наконец-то, взять ответственность за себя и свою жизнь. (Нет, это не страшно. Это кайф.)
Как физически выглядит Телеграмм канал проекта
Программа для тех, кто хочет изменить образ жизни и обрести гармонию с собой без изнурительных диет и надрыва.
Удобный формат для тех, кто "на бегу".
Удобный формат для тех, кто "на бегу".
Ваш удобный "Шкаф с полками"
Пример того, как за короткое время мы будем доносить весело и задорно важную информацию
Весь курс доступен в удобном мобильном формате. В нашем современном ритме важно получать нужную информацию в максимально удобном и сжатом виде. Мы позаботились об этом. просмотр видео материалов, чтение текстовых гайдов займут у вас всего 15-20 минут.
Короткие уроки, которые легко вписать в ваш день
Начните менять жизнь к лучшему прямо сейчас — возьмите телефон и присоединитесь к нам!
Короткие уроки, которые легко вписать в ваш день
Начните менять жизнь к лучшему прямо сейчас — возьмите телефон и присоединитесь к нам!
Микро лекции
Татьяна Хорева
Сердце проекта SMART Life Академия
Более 25 лет в финансах и управлении, CPA (Certified Public Accountant), входит в ТОП-1000 менеджеров России, знание нескольких языков и впечатляющее портфолио международных компаний: Ernst & Young, Mirland Development, RD Group и других.
Она работала в таких непростых отраслях, как:
– жилая и коммерческая недвижимость
– нефтегазовая промышленность
– производство продуктов питания (вот где закладывались азы нутрициологии, шутим… но не совсем).
За строгими графиками, инвестициями и структурированием международных сделок у Татьяны всегда был один личный вопрос:
«Почему одни люди просыпаются бодрыми и довольными, а другие — уставшими, хотя вроде всё “по плану”?»
Так родилась SMART Life Академия — не просто курс, а практический, живой путь, собранный из:
– личного опыта
– научных знаний
– жгучего желания помочь другим почувствовать себя в ресурсе, в теле и в моменте.
Сегодня Татьяна — человек, который умеет структурировать не только бизнес, но и хаос в голове, холодильнике и графике дня. Она верит, что осознанный стиль жизни — это не подвиг, а система, которую можно выстроить. И делится этим подходом в Академии.
Она работала в таких непростых отраслях, как:
– жилая и коммерческая недвижимость
– нефтегазовая промышленность
– производство продуктов питания (вот где закладывались азы нутрициологии, шутим… но не совсем).
За строгими графиками, инвестициями и структурированием международных сделок у Татьяны всегда был один личный вопрос:
«Почему одни люди просыпаются бодрыми и довольными, а другие — уставшими, хотя вроде всё “по плану”?»
Так родилась SMART Life Академия — не просто курс, а практический, живой путь, собранный из:
– личного опыта
– научных знаний
– жгучего желания помочь другим почувствовать себя в ресурсе, в теле и в моменте.
Сегодня Татьяна — человек, который умеет структурировать не только бизнес, но и хаос в голове, холодильнике и графике дня. Она верит, что осознанный стиль жизни — это не подвиг, а система, которую можно выстроить. И делится этим подходом в Академии.
Анастасия Бадаева
Мозг проекта SMART Life Академия
Главный приглашенный эксперт
Главный приглашенный эксперт
Анастасия Бадаева врач-невролог, системный нутрициолог, человек, который может одновременно объяснить, как работает ваш гипоталамус, и почему вам снова захотелось шоколадку в 23:17.
У неё:
– российская и британская квалификация (да, как у Шерлока, только в области нейронутрициологии)
– звание ассистента кафедры патологической физиологии Сеченовского университета (если вы не выговорили это с первого раза — не страшно, главное, что она может объяснить вам, как стресс влияет на метаболизм проще, чем инструкция к мультиварке)
– координатор направления «Нейронутрициология» в Ассоциации и Институте междисциплинарной медицины (если бы было звание «всёзнающий гик по мозгу и еде» — оно было бы у неё)
В SMART Life Академии Анастасия весело, максимально понятно и кратко (ибо Анастасия гения):
– объясняет, зачем вам белки с утра, и как они дружат с дофамином
– умеет разложить инсулин, серотонин и тягу к булочкам, по полочкам
– и делает это с таким обаянием, что даже ваше внутреннее «ничего не хочу» начинает питаться нормально и вставать пораньше.
У неё:
– российская и британская квалификация (да, как у Шерлока, только в области нейронутрициологии)
– звание ассистента кафедры патологической физиологии Сеченовского университета (если вы не выговорили это с первого раза — не страшно, главное, что она может объяснить вам, как стресс влияет на метаболизм проще, чем инструкция к мультиварке)
– координатор направления «Нейронутрициология» в Ассоциации и Институте междисциплинарной медицины (если бы было звание «всёзнающий гик по мозгу и еде» — оно было бы у неё)
В SMART Life Академии Анастасия весело, максимально понятно и кратко (ибо Анастасия гения):
– объясняет, зачем вам белки с утра, и как они дружат с дофамином
– умеет разложить инсулин, серотонин и тягу к булочкам, по полочкам
– и делает это с таким обаянием, что даже ваше внутреннее «ничего не хочу» начинает питаться нормально и вставать пораньше.
Часто Задаваемые Вопросы
SMART Life Academy — это не медицинский проект. Мы не ставим диагнозы, не прописываем терапию, не заменяем консультации с врачом. Проект носит исключительно информационно-образовательный характер.
Прежде чем приступать к участию в программе SMART Life Академии, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом, если у вас есть хронические заболевания или состояния, требующие контроля за питанием или соблюдения специализированной диеты. Ответственность за соблюдение медицинских рекомендаций и корректировку питания в случае наличия заболеваний лежит на участнике.
Проект предназначен для людей старше 18 лет. Обращаем ваше внимание, что в силу особенностей формирования детского организма, рекомендуется обсудить участие ваших детей с вашим педиатром. Так же на курсе есть материалы 18+, поэтому рекомендуется сначала посмотреть их взрослым и после уже оценить, показывать ли их вашим детям.
Возраст и пол не имеют значения — важен настрой.
Мы это учли. Все материалы представляют собой видео и/или текстовый контент, на просмотр/ изучение которого вам потребуется в среднем 15 минут в день.
Программа подходит любому уровню подготовки.
Нет. Мы не даем вам диету или списки запретов, мы рассказываем вам, как через понимание таких простых вещей как соотношение белков, жиров и углеводов влияет на ваше качество жизни, вы сможете подобрать собственный стиль питания. Мы про питание, которое будет вам в удовольствие.
Не только. SMART Life Academy — это про:
- Культуру питания и развенчивание мифов
- Легкую, но необходимую физическую активность и ее внедрение в вашу жизнь
- Истории, которые вдохновляют разум: из музыки, литературы, науки
- Рецепты — не из “фитнес-блогов”, а из реальной жизни
- Сообщество, где тебя выслушают и поддержат.
Конечно, весь контент будет в ТЕЛЕГРАММ, доступ к которому на время курса у вас будет всегда, когда телефон под рукой: и за кофе, и на детской площадке и по пути на совещание!
Доступ к материалам открыт на 12,5 недель , а именно на время курса.
Это сделано с заботой о вас: если оставить доступ навсегда, велик соблазн отложить и в потоке дел, к сожалению, забыть, потому что мы часто себя оставляем на потом. А здесь вас ждет живой ритм и поддержка.
Потому что в бесконечном доступе легко потерять самое важное — себя.
Это сделано с заботой о вас: если оставить доступ навсегда, велик соблазн отложить и в потоке дел, к сожалению, забыть, потому что мы часто себя оставляем на потом. А здесь вас ждет живой ритм и поддержка.
Потому что в бесконечном доступе легко потерять самое важное — себя.
Это не образовательный проект, сертификата не будет. И проект не про дипломы на холодильнике, он про то, чтобы сам холодильник не открывался каждый вечер «просто посмотреть».
Ваш лучший сертификат — это ясная голова, бодрое утро и джинсы, которые снова застёгиваются.
Ваш лучший сертификат — это ясная голова, бодрое утро и джинсы, которые снова застёгиваются.
А как же! Конечно будет. У нас будет:
— Чат общения — не просто «чатик», а место, где вы сможете задать вопрос, поделиться инсайтом или написать: «Что это было после обеда?»
— Два живых онлайн-вебинара, где мы разберём ваши вопросы, типичные ситуации и дадим рекомендации, которые реально можно применить.
Мы за то, чтобы вы не просто посмотрели, а поняли, задали вопросы и пошли применять.
Так что да — вы не останетесь наедине с рецептом овсянки и гормональной осью. Мы рядом.
— Чат общения — не просто «чатик», а место, где вы сможете задать вопрос, поделиться инсайтом или написать: «Что это было после обеда?»
— Два живых онлайн-вебинара, где мы разберём ваши вопросы, типичные ситуации и дадим рекомендации, которые реально можно применить.
Мы за то, чтобы вы не просто посмотрели, а поняли, задали вопросы и пошли применять.
Так что да — вы не останетесь наедине с рецептом овсянки и гормональной осью. Мы рядом.
Хотите жизнь без диет, вины и хаоса?
Тогда сейчас — идеальный момент. В следующий раз — только осенью.
Контактные данные
Хорева Татьяна Алексеевна
ИНН 720201787527
ИНН 720201787527
E-mail: Tatiana.khoreva@mail.ru
Cookies
Настроить
Вы можете настроить использование cookies
